Padelrackets bij een tenniselleboog.
Een tenniselleboog is de meest voorkomende blessure onder padellers, en je racket speelt daarin een grotere rol dan veel spelers denken. Elke bal die je slaat stuurt een schok door je onderarm; een hard, kopzwaar racket geeft die schok vrijwel ongedempt door aan precies de pees die al geïrriteerd is. Een armvriendelijk racket dempt hem juist.
Zo hebben we deze selectie samengesteld: we tonen alle rackets met een zachte kern (het foam absorbeert de trillingen), aangevuld met ronde rackets met een lage balans, omdat een zwaartepunt dicht bij je hand de hefboom op je elleboog het kleinst maakt. Harde, kopzware powerrackets zul je hier dus niet vinden, hoe goed ze verder ook zijn.
Belangrijk: een racket is geen behandeling. Heb je aanhoudende pijn, ga dan eerst langs een fysiotherapeut en bouw rustig op. De racketkeuzehulp houdt ook rekening met elleboogklachten als je die aangeeft bij de vragen.
21 rackets in deze selectie, vanaf € 45,-. Populaire keuzes staan bovenaan.
Andere selecties
Liever persoonlijk advies? Doe de racketkeuzehulp (zeven vragen, één minuut) of bekijk alle padelrackets.
Veelgestelde vragen
Welk padelracket is het beste bij een tenniselleboog?
Een racket met een zachte kern, een gewicht tot ongeveer 365 gram en een lage balans, meestal in een ronde vorm. De zachte kern dempt de trillingen die de pees bij je elleboog irriteren; de lage balans houdt de zwaai licht.
Helpt een zachter racket echt tegen elleboogklachten?
Het neemt een belangrijke oorzaak weg: harde, kopzware rackets geven elke klap vrijwel ongedempt door aan je onderarm. Een zachte kern absorbeert een deel van die schok. Maar techniek, gripmaat en rust spelen minstens zo'n grote rol; bij aanhoudende pijn hoort een fysiotherapeut je eerste stap te zijn.
Hoe hebben jullie deze rackets geselecteerd?
We tonen alle rackets uit onze vergelijker met een zachte kern, aangevuld met ronde rackets met een lage balans. Die combinatie dempt trillingen en houdt het zwaartepunt dicht bij je hand: de twee eigenschappen die de arm het minst belasten.
Kan ik met een tenniselleboog blijven padellen?
Vaak wel, in overleg met een fysiotherapeut. Naast een armvriendelijk racket helpen een dikkere grip, minder vaak spelen tijdens het herstel en rustig opwarmen. Verdwijnt de pijn niet of wordt hij erger tijdens het spelen, neem dan echt rust.